כואב לכם הגב ויש לכם חורים בשיניים? תבדקו איפה נרדמתם בלילה.

ברוכים הבאים למגזין קומפורט זון מבית אמריקן קומפורט. המגזין שיעשה לכם את החיים נוחים במיוחד.

לפני שאתם נרדמים בלילה על הספה, כדאי שתדעו שיכולות להיות לכך כמה תוצאות לא נעימות. אז מה עושים?

שינה קלה: למה אני מתעורר מכל רעש קטן?

אם גם שנת הלילה שלכם שברירית ולא רציפה, כדאי שתדעו מה גורם לתופעה – ומדוע אסור לכם להשלים עם שינה קלה.

הכנת רשימת מטלות ונשימות ארוכות הן רק חלק מהשיטות שיגרמו לכם להירדם מהר בלילה.

הרביצה בכורסה בסוף היום יכולה להיות מפנקת פי כמה – אם רק תרפדו את הכורסה בבד הנכון

לא חייבים למצוא זמן פנוי ביומן כדי ליהנות מעיסוי טוב. הנה 5 דרכים לפרגן לעצמכם מסאז' בבית